FITLAB

Το FITLAB είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο φυσικής δραστηριότητας στην περιοχή των Αλυκών Ποταμού, στην Κέρκυρα. Βασίζεται στη λειτουργική προπόνηση (Functional Training) και στην υπηρεσία semi-personal, που είναι διαθέσιμη σε όλο το ωράριο λειτουργίας χωρίς ραντεβού και χωρίς πρόσθετη χρέωση, με επίβλεψη των ασκουμένων από το προσωπικό. Προσφέρεται επίσης προσωπική προπόνηση ένα προς ένα διάρκειας 60 λεπτών, στο στούντιο ή στον χώρο του ασκούμενου.

Ο εξοπλισμός περιλαμβάνει spinning, Air Bike, Pilates Reformer, bosu, TRX, gliding disc, cross cage, battle ropes και μηχανήματα ενδυνάμωσης. Υπάρχει ιδιαίτερη αίθουσα Pilates Reformer με δύο θέσεις ασκουμένων ανά μάθημα, αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων σε εσωτερικό χώρο και εξωτερικός χώρος για outdoor cross training. Στα ομαδικά προγράμματα συγκαταλέγονται TRX, Mat Pilates, Relax Stretching, Circuit-Boot Camp, Tabata, HIIT με το βάρος του σώματος, Fit Hips, Fit Balls, Fit Bars και Cross Training.

Το στούντιο διαθέτει εργομετρικό κέντρο υπό την καθοδήγηση εργοφυσιολόγου, όπου γίνονται μετρήσεις μεταβολικού ρυθμού ηρεμίας, καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, σωματικής σύστασης, δύναμης και αρθρικής ικανότητας. Με βάση τα αποτελέσματα συνταγογραφείται εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης, μεταξύ άλλων και θεραπευτική άσκηση για χρόνιες παθήσεις σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό. Προσφέρεται επίσης υπηρεσία χαλαρωτικού μασάζ κατόπιν ραντεβού. Η ομάδα αποτελείται από εργοφυσιολόγο και πτυχιούχους φυσικής αγωγής, ενώ διατίθενται πακέτα συνδρομής τριών, έξι και δώδεκα μηνών.