Fitness-Studio Frau in Form

Frau in Form ist ein Fitness- und Gesundheitsstudio in der Erfurter Altstadt, das ausschließlich Frauen offensteht. Das Studio richtet sich an Frauen jeden Alters und Fitnesslevels, darunter Mütter und Berufstätige, die ein individuell begleitetes Training in einer geschützten Atmosphäre suchen. Geleitet wird es von Kerstin Knauft und Ivonne Weisse, die gemeinsam mit einem erfahrenen Trainerinnen-Team die Mitglieder betreuen.

Das Konzept basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, dem sogenannten Rad des Erfolgs, das vier Bereiche miteinander verbindet: Training, Ernährung, Motivation und Regeneration. Zu Beginn findet ein persönliches Erstgespräch statt, bei dem Ziele und Wünsche besprochen und ein individueller Trainingsplan erstellt wird. Neben dem Gerätetraining werden auch Gruppenkurse angeboten. Für Neueinsteigerinnen steht ein kostenloses zweiwöchiges Probetraining zur Verfügung.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf zertifizierten Präventionskursen nach Paragraph 20 SGB V, die von gesetzlichen Krankenkassen anteilig oder vollständig bezuschusst werden können. Zu diesen Angeboten zählen unter anderem Kurse zur Mobilität und zum Kraftaufbau, die auch als Online-Varianten verfügbar sind. Das Studio verfügt über das Qualitätssiegel Deutscher Standard Prävention.