Flex and Flow

Flex and Flow este un studio mic, independent, de Pilates din Craiova, cu două locații: pe Strada Frații Buzești 12 și pe Strada Doljului 25A. Accentul cade pe antrenamentele de Pilates reformer, un echipament cu rezistență controlată care permite mișcări precise, fără impact asupra articulațiilor, potrivit atât pentru începători, cât și pentru persoane avansate.

Echipa este formată din patru instructoare: Bianca Baloi și Larisa Flori predau Pilates reformer, iar Andreea Craft și Ana Todosi predau atât Pilates reformer, cât și Pilates la saltea. Ședințele de reformer se desfășoară în format privat sau semi-privat, pentru două până la patru persoane. Pe Strada Doljului 25A se țin și clase de Pilates la saltea de 50 de minute, fără echipamente suplimentare, iar în aceeași locație este disponibil și masajul, de la tehnici relaxante la unele terapeutice, orientate spre reducerea stresului, ameliorarea durerilor musculare și recuperarea după efort.

Prețurile pornesc de la 160 de lei pentru o ședință privată de reformer și de la 130 de lei de persoană pentru o ședință semi-privată. Există pachete de 5 și de 10 ședințe, cu valabilitate de una, respectiv două luni. Programul este de luni până vineri între 09:00 și 20:00 și sâmbătă între 10:00 și 15:00, iar duminica studioul este închis.