Flowin Personalizado

O Flowin é um estúdio de Pilates e treino personalizado situado na Avenida 5 de Outubro, no centro de Aveiro, em funcionamento desde setembro de 2020. Foi fundado por Rute Damas, formada nas várias tipologias de Pilates, com o propósito de se afastar do modelo tradicional de estúdio, de aulas fixas e horários rígidos, e de tornar a prática acessível a um público alargado, à semelhança de um ginásio.

O método assenta nos princípios do Pilates clássico, com uma abordagem funcional e inclusiva centrada no controlo, na força, na mobilidade e na consciência corporal. As aulas têm entre 2 e 7 alunos e as marcações são livres, o que permite a cada pessoa escolher a aula consoante a energia do dia, alternando entre sessões mais intensas e sessões de alongamento e relaxamento. A oferta inclui Reformer, Tower (equipamento de parede), Mattwork, Barre, que combina elementos de ballet, yoga e pilates, e Yoga, com foco na postura e na respiração.

A equipa conta com três instrutores: a fundadora, uma professora de Yoga com formação em Hatha Yoga pela Federação Portuguesa de Yoga e um técnico especialista em exercício físico. O estúdio disponibiliza subscrições mensais de aulas de grupo, aulas avulso em grupo ou individuais e gift cards, e algumas instruções são dadas também em inglês.