Frauen-Boxen Zürich Wiedikon

Frauen-Boxen ist ein Trainingsangebot ausschliesslich für Frauen, das Boxen, Kickboxen und Fitness miteinander verbindet. Die Einheiten finden in Zürich statt, darunter am Standort Wiedikon, der in den Räumen eines anderen Studios untergebracht ist. Weitere Standorte gibt es in Zürich im Puls5 sowie in Baar. Das Training wird bewusst ohne Körperkontakt und ohne Sparring durchgeführt, sodass die Technik im Mittelpunkt steht und die Umgebung für Einsteigerinnen wie Fortgeschrittene gut zugänglich bleibt.

Inhaltlich kombinieren die Stunden Box- und Kicktechniken mit Konditions- und Koordinationsübungen. Gearbeitet wird an Reaktionsschnelligkeit, Hand-Augen-Koordination und Ausdauer, wobei komplexe Bewegungsabläufe auch die Gesamtmotorik fördern sollen. Das Training unterstützt zudem die Herz-Kreislauf-Funktion und dient dem Stressabbau im Alltag. Der Spassfaktor wird auf der Seite ausdrücklich als wichtigster Bestandteil jeder Einheit genannt.

Die Kurse dauern 60 Minuten und werden von verschiedenen Trainerinnen und Trainern geleitet. Der Stundenplan zeigt für Wiedikon und das Puls5 mehrere Termine pro Woche, die Plätze lassen sich über die Eversports-Plattform buchen. Am Standort Puls5 gibt es neben Frauen-Boxen weitere Kurse wie Functional Circuit oder Bodyweight-Workout. Interessierte können zunächst eine Schnupperstunde besuchen. Für Rückfragen ist ein Kontakt per WhatsApp vorgesehen.