Die Werkstatt

Die Werkstatt ist ein kleines Trainingsstudio in Feuerthalen, das sich auf Functional Training und TRX-Workouts spezialisiert hat. Das Konzept versteht sich als Werkstatt für den Körper: Die Teilnehmenden bringen ihre Ziele mit, der Inhaber David Walthard begleitet sie als Coach. Im Mittelpunkt steht ein zweckmässiges Training, das weniger auf die Optik als auf mehr Leistungsfähigkeit und Stabilität im Alltag abzielt.

Beim Functional Training werden ganze Muskelgruppen und mehrere Gelenke gemeinsam beansprucht, statt einzelne Muskeln an Geräten zu isolieren. Trainiert werden Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft. Ein besonderer Fokus liegt auf der Rumpfmuskulatur, der Mobilität, einer gesunden Körperhaltung und der Verletzungsprävention. Das TRX-Workout nutzt ein nichtelastisches Gurtsystem, bei dem das eigene Körpergewicht als Widerstand dient. Die Übungen lassen sich stehend und liegend ausführen, was eine grosse Vielfalt ermöglicht und auch kleine, gelenknahe Muskeln aktiviert. Beide Formate dauern 60 Minuten und richten sich nach dem individuellen Leistungsstand.

Der Trainingsstil ist hart und intensiv, aber ehrlich und ohne Ausreden, wobei der Coach den Teilnehmenden auf Augenhöhe begegnet. Auf Anfrage werden zusätzlich Personal-Training-Lektionen mit einem individuell zugeschnittenen, progressiven Programm angeboten. Die Lektionen werden über das Buchungsportal SportsNow reserviert.