Steiger Training Group

Steiger Training ist ein kleines Fitnessstudio in Ebikon bei Luzern, das Gruppenkurse und Personal Training unter einem Dach verbindet. Das Studio wurde 2013 von Ursina Steiger gegründet, die einen Masterabschluss in Bewegungswissenschaften der ETH besitzt und seit 2023 in grösseren Räumlichkeiten in Ebikon arbeitet. Das Training findet in überschaubaren Gruppen statt und wird von Trainerinnen angeleitet, die Übungen bei Bedarf an unterschiedliche Leistungsniveaus anpassen.

Im Gruppenangebot stehen mehrere Les-Mills-Programme wie BODYPUMP, BODYATTACK, BODYCOMBAT, BODYBALANCE, Les Mills Core und BODYJAM sowie ein eigens entwickelter Power Circuit. Beim Personal Training werden Fitnesslevel, Lebenssituation und persönliche Ziele berücksichtigt; dabei kommen unter anderem klassisches Krafttraining, Intervalltraining, Powerlifting, Yoga und Faszientraining zum Einsatz. Ergänzend bietet das Studio Stoffwechselanalysen und Leistungsdiagnostik, Online Coaching mit Trainings-App, Training vor und nach der Geburt sowie Neuro Somatic Coaching an.

Zusätzlich finden Workshops zu Gesundheit, Bewegung und Zyklus statt, meist mit Theorie- und Praxisteil. Individuelle Workshops für Unternehmen sind auf Anfrage möglich. Gruppenkurse werden über ein Online-Buchungssystem gebucht, ein kostenloses Probetraining ist im Group Fitness möglich.