Gryningstimman

Gryningstimman Yoga och Meditation är ett litet, instruktörsledt yogaföretag i Olivedal i Göteborg, grundat 2007 av Annette Westberg. Utbudet kretsar kring Kundaliniyoga, Kvinnoyoga Medicinsk Yoga (riktad specifikt till kvinnokroppen) och guidad meditation. Lördagspass med tematisk yoga förekommer också — under våren 2026 hålls halvdagar dedikerade till lymfsystemet respektive hjärtat, med yoga och meditation i tystnad samt fika ingår.

Grupperna är medvetet små, vilket skapar ett tryggt och lugnt klimat utan prestationsfokus. Undervisningen är personlig och tempot behagligt — Annette leder varje session och betonar balansen mellan rörelse, avslappning och inre stillhet. Som certifierad Kundaliniyogalärare med rötter i andlig utveckling och meditation sedan sent 90-tal erbjuder hon dessutom en liten meditationsgrupp för dem som vill fördjupa sin egen praktik med stöd av erfaren handledning.

Bra för dig som söker ett lugnt alternativ till stora, anonyma yogacentra och uppskattar kontinuitet med samma lärare. Passar särskilt kvinnor som vill utforska yoga anpassad till sin kropp, eller den som vill komma igång med regelbunden meditation i en liten, välkomnande grupp.