Gymnásio Alcanena

O Gymnásio Alcanena é um ginásio localizado em Alcanena, na zona do Cabeço do Lavradio, junto ao Hotel Eurosol. Tem como missão oferecer à população do concelho e das zonas limítrofes um serviço na área do exercício físico e da saúde, com prática orientada, personalizada e profissional. A gerência é composta por uma equipa jovem desde 2015, que apresenta o espaço como um local de treino regular e de promoção de um estilo de vida ativo.

As instalações incluem uma sala de exercícios equipada e um programa de aulas de grupo. Entre as modalidades listadas estão localizada, booty, insanity abs, circuito, tabata, core, crox e body&mind. A localizada trabalha a definição muscular de forma segmentada ao ritmo da música, o booty concentra-se em pernas e glúteos, o insanity abs propõe sessões de abdominais de cerca de 10 minutos e o tabata assenta em treino intervalado de alta intensidade com 20 segundos de esforço e 10 de descanso. O circuito alterna estações de exercícios com pouco descanso para trabalhar força, resistência e aptidão física.

O ginásio conta com treinadores certificados e experientes que acompanham os praticantes, tanto os que treinam diariamente como quem frequenta pela primeira vez um ginásio. Funciona de segunda a sexta-feira em dois períodos diários e aos sábados de manhã, estando encerrado ao domingo. O contacto pode ser feito por telefone, por e-mail ou através das redes sociais.