Destination Fit

Destination Fit is een personal training studio in Genk die uitsluitend met individuele 1-op-1 begeleiding werkt. De training vertrekt telkens vanuit de persoonlijke doelen van de klant en volgt geen vaste standaardformule. Het aanbod omvat figuurverbetering, algemene fitheid, verbetering van de lichaamshouding en performance training voor zowel topsporters als toegewijde amateurs. De trainingen zijn functioneel van opzet en worden afgestemd op het tempo van de klant.

De begeleiding is in handen van Kristof Lemmens, die 18 jaar ervaring heeft en sinds 2024 het diploma Human Biomechanist Specialist (niveau 4) bezit. Het traject start met een intakegesprek over doelen, motivatie, sportieve achtergrond, huidige conditie en eventuele fysieke klachten. Daarna volgt een screening met een meting van de lichaamssamenstelling, waaronder vet- en vochtpercentage en dagelijks metabolisch verbruik, aangevuld met een analyse van lichaamshouding en basisbewegingen. Deze meting wordt aan het begin van elke nieuwe trainingsperiode herhaald om de vooruitgang te volgen.

Op basis van die gegevens wordt een persoonlijk trainingsplan met periodisering opgesteld. Eerst ligt de nadruk op een brede basis en techniek, daarna op gerichte prikkels voor het beoogde resultaat. Ook buiten de trainingen worden leefstijlgewoonten zoals voeding en slaap opgevolgd, zodat de resultaten behouden blijven en verder verbeteren. Op de website staan voor- en nafoto's en voorbeelden van postuurtraining.