ICAMA

ICAMA, die Initial Contact Academy of Martial Arts, ist eine Kampfkunstschule in Wien-Meidling, die von den Trainern Astrid und Jakob geleitet wird. Das Angebot umfasst Jeet Kune Do beziehungsweise Jun Fan, Inosanto Kali und Madjapahit Silat. Im Mittelpunkt stehen Selbstverteidigung, körperliche Fitness und der Aufbau von Fähigkeiten, die sich auch im Alltag nutzen lassen. Die beiden Gründer unterrichten seit über 20 Jahren und haben ihre Ausbildung bei Udo Müller in Speyer absolviert, einer Linie, die auf Guro Inosanto zurückgeht.

Das Training findet in Gruppenstunden und als Einzelunterricht statt. Der Stundenplan deckt waffenlose Techniken wie Schläge, Tritte, Würfe und Bodenkampf ebenso ab wie Training mit Stock, Messer und Langstock. Häufige Partnerwechsel sorgen dafür, dass Anfänger und Fortgeschrittene miteinander üben. Sparring wird schrittweise eingeführt, die Intensität lässt sich mit dem Trainingspartner abstimmen. Je Einheit sind meist zwei Trainer anwesend, und für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer wird ein persönlicher Trainingsplan erstellt.

Zusätzlich gibt es Kinderkurse, in denen Bewegung spielerisch vermittelt wird, sowie eine Trainerausbildung für Personen, die selbst eine Trainingsgruppe aufbauen möchten. Regelmäßig finden Seminare mit externen Gastlehrern statt, etwa mit Udo Müller. Wer neu dazukommt, startet mit einem rund einstündigen kostenlosen Probetraining, in dem Ziele besprochen und erste Inhalte ausprobiert werden. Ein Vertrag wird erst nach diesem Kennenlernen geschlossen.