INSIDEGLOW

INSIDEGLOW ist ein Yoga-Angebot von Sarah Fründt mit Sitz in Radolfzell am Bodensee. Das Programm richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene und verbindet körperliche Übungen mit mentaler Stärkung und Entspannung. Neben Beweglichkeitstraining und Kraftelementen werden Atemarbeit und kurze Meditationsphasen in die Stunden integriert. Jede Einheit schließt mit einer Shavasana-Entspannung ab.

Die Kurse werden sowohl online über Zoom als auch als Präsenzkurs angeboten. Die Online-Stunden finden montags, mittwochs und freitags statt; der Präsenzkurs läuft mittwochs im Fitnessstudio Fivelements in Radolfzell. Hansefit-Mitglieder können alle Kurse ohne Aufpreis besuchen. Buchungen sind über eine eigene App sowie über die Buchungsplattform der Kursverwaltung möglich.

Darüber hinaus bietet INSIDEGLOW Firmenfitness-Programme als Online-Yoga und Workshops für Unternehmen an, teilweise in Kooperation mit dem FIT TEAM Bodensee. Geplant sind außerdem thematische Workshops zu Achtsamkeit, Selbstreflexion und innerer Balance. Sarah Fründt ist ausgebildete Vinyasa-Yogalehrerin, Personal Trainerin, Mental Coach und Gesundheitsberaterin mit über 20 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Menschen am Bodensee.