Krachtwerk

Krachtwerk is een kleinschalige coachingstudio in Assebroek, een deelgemeente van Brugge, geleid door personal trainer Anne. De studio werkt vanuit drie uitgangspunten: duurzaam sporten, weerbaarheid en integriteit. Trajecten zijn bedoeld om bewegen een vaste plaats in het dagelijks leven te geven, met aandacht voor de persoonlijke noden, waarden en doelen van elke deelnemer. Standaardschema's worden bewust vermeden; de begeleiding is persoonlijk en gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

Het aanbod omvat functionele krachttraining voor uiteenlopende doelen en levensfasen, waarbij oefeningen worden aangepast en indien nodig wordt samengewerkt met het medisch team van de deelnemer. Daarnaast zijn er recreatief boksen en kickboksen, met nadruk op basistechniek en een conditionele workout, al is de studio geen erkende boksclub. Een bijzondere focus ligt op vrouwen: perinatale krachttraining voor, tijdens en na de zwangerschap en krachttraining tijdens de perimenopauze. Ook pilates staat op het programma, met aandacht voor houding, stabiliteit, mobiliteit en ademhaling. Naast individuele begeleiding worden small-grouplessen en een boksles voor gevorderden genoemd.

Anne heeft een achtergrond in de orthopedagogie en werkte eerder in de jeugdhulp en de horeca. Ze behaalde certificaten als personal trainer, fitbokstrainer en pre- en postnataal trainer, en volgde specialisaties in krachttraining rond zwangerschap en menopauze. Wie wil starten, kan eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek aanvragen.