Kung Fu Schifflange

Défends-Toi! est une association à but non lucratif installée à Schifflange, au Luxembourg, qui fonctionne comme une académie d'arts martiaux. Elle occupe le premier étage d'un bâtiment de la rue de Noertzange et propose des cours du lundi au vendredi en fin de journée. L'équipe est dirigée par un instructeur désigné sous le titre de Sifu, également conseiller diplômé en nutrition.

L'offre pédagogique couvre plusieurs disciplines. Le Siu Lam Wing Chun est un kung fu interne orienté vers la self-défense. Le KAE DO est un art martial philippin moderne, fondé sur des notions de distance, de force et de mécanique, et décliné en une version axée sur la défense personnelle, y compris face à des armes. Une séance hebdomadaire de Shi Ba Luo Han Shou, ou 18 Lohan Hands, a été ajoutée à l'automne 2022. Des stages avec un grand maître invité ont aussi été organisés.

Les enfants disposent de groupes par tranche d'âge, nommés Panda pour les 3 à 6 ans, Tigre pour les 6 à 12 ans et Dragon pour les plus grands, ainsi que de cours de Zumba Kids pour les 4 à 11 ans. Pendant les vacances scolaires, les cours sont regroupés les mardis et jeudis. Une séance d'information personnelle suivie d'un entraînement d'essai gratuit est proposée aux nouveaux venus. Un abonnement combiné Wing Chun et KAE DO avec set de bienvenue ainsi qu'un tarif familial sont mentionnés, de même que des passages de grades.