La Palestra

La Palestra to kameralne studio treningowe w Warszawie, przy ulicy Kinowej, na warszawskiej Pradze-Południe. Studio łączy siłownię z treningiem funkcjonalnym, a punktem wyjścia jest mobilność i diagnoza ruchu wykonywana przed pierwszym treningiem. Na tej podstawie powstają plany dopasowane do celu i poziomu zaawansowania, a postępy są mierzone i monitorowane liczbami, a nie samym wrażeniem.

Wyposażenie obejmuje platformy dynamometryczne oraz system analizy danych polskiej marki KINE, wykorzystywany do testów, takich jak pomiar wyskoku. Oferta obejmuje wejścia na otwartą siłownię, zajęcia grupowe, trening personalny oraz treningi motoryczne organizowane dla klubów sportowych. Z miejsca korzystają zawodnicy piłki nożnej, koszykówki, rugby, sportów walki, biegów i triathlonu, pięcioboju nowoczesnego oraz biegów z przeszkodami, a także osoby przygotowujące się do testów sprawnościowych w służbach mundurowych. Dużą część programu stanowi profilaktyka kontuzji, w tym praca nad kolanami, stawem skokowym, barkami, biodrami i tzw. core oraz nauka rozgrzewki dopasowanej do dyscypliny.

Studio ma status oficjalnej siłowni HYROX i współpracuje między innymi z kadrą pięcioboju nowoczesnego, Poloniią Warszawa oraz K.S. Drukarz. Osobną część oferty tworzy akademia dla dzieci prowadząca zajęcia ninja i parkour, z karnetami na 4, 8 i 40 wejść. Dorośli mogą wybierać między wejściami jednorazowymi, karnetami miesięcznymi, karnetem studenckim, karnetami wejściowymi oraz karnetem na wejścia wieczorne.