Ladyfit

Ladyfit in Erftstadt-Lechenich ist ein Fitnessstudio, das ausschließlich Frauen offensteht. Das Angebot richtet sich an Mitglieder unterschiedlicher Altersgruppen und Lebensphasen, vom sportlichen Wiedereinstieg nach einer Schwangerschaft über den Ausgleich zum Büroalltag bis hin zur Bewegung im Alter oder der Rehabilitation nach einer Operation.

Kernstück des Studios ist ein Gerätezirkel, bei dem gelenkschonendes und zugleich effektives Kraft- und Ausdauertraining im Vordergrund steht. Nach einem Einführungstraining wird ein individuelles Programm erstellt, das regelmäßig an die Fortschritte der Trainierenden angepasst wird. Ergänzt wird das Angebot durch ein abwechslungsreiches Kursprogramm, zu dem unter anderem Zirkeltraining, BBP, Workout, Schulterkurs, Faszienkurs, Step Aerobic und Nordic Walking gehören. Neu im Programm ist außerdem ein Galileo-Trainingsgerät für ganzheitliches Muskeltraining, das bei Verspannungen, Beckenbodenschwäche, Osteoporose und Gleichgewichtsproblemen eingesetzt werden kann.

Das Studio wird von der Physiotherapeutin Andrea König geleitet, die seit Mitte 2017 tätig ist. Unterstützt wird sie von Danuta Kolter, ausgebildete Krankenschwester und Fitnesstrainerin. Ein kostenloses Probetraining ist nach Vereinbarung möglich.