Lagree by Zoe

Lagree by Zoe ist ein Boutique-Studio in Salzburg, das sich auf die Lagree-Methode spezialisiert hat. Die Einheiten dauern 50 Minuten und bestehen aus langsamen, kontrollierten Bewegungen bei hoher Intensität und geringer Gelenkbelastung. Trainiert wird auf der Megapro, einer Maschine mit beweglichem Schlitten, verstellbaren Federn und mehreren Plattformen. Durch die ständige Instabilität und den variablen Widerstand ist die Muskulatur während der gesamten Einheit gefordert.

Gegründet wurde das Studio von Zoe, die mit 18 Jahren nach Los Angeles zog und dort zum ersten Mal mit Lagree in Berührung kam. Nach Jahren mit Krafttraining und Pilates überzeugte sie die präzise, bewusste Ausführung der Methode. Dieser Anspruch prägt das Konzept des Studios: weniger Hektik, dafür saubere Technik, Kontrolle und Regelmäßigkeit.

Das Kursangebot ist in drei Stufen gegliedert, die vom Einstieg über den Aufbau bis zum Fortgeschrittenenniveau reichen. Gebucht wird über die Plattform Eversports. Ergänzt wird das Training durch Refuel by Zoe, eine Smoothie-Bar, die auf Regeneration und Fokus ausgerichtet ist und Mixturen nach funktionalen Gesichtspunkten anbietet. Über einen Newsletter bleibt die Community zwischen den Kursen informiert.