The Lagree Lab

The Lagree Lab ist ein Boutique-Studio in Salzburg-Liefering, das sich auf die Lagree-Methode spezialisiert hat. Dabei handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit langsamen, kontrollierten Bewegungen und konstantem Widerstand durch Federn. Das Training gilt als intensiv, aber gelenkschonend und zielt auf Kraft, Ausdauer, eine stabile Körpermitte und eine bessere Haltung. Trainiert wird an zwölf Lagree Mini Pro Maschinen in kleinen Gruppen mit persönlicher Anleitung.

Das Studio verfügt über zwei Räume. Der Lagree-Raum ist hell, großzügig und bildet das Herzstück. Der zweite Raum, der Movement Room, ist flexibel nutzbar und bietet Platz für weitere Formate. Neben Lagree stehen unter anderem Yoga Burn, Latino Burn und Privatstunden auf dem Stundenplan. Einige Kurse werden auf Englisch gehalten. Gebucht wird über ein Online-Buchungssystem. Umkleiden und Duschen sind vorhanden, Handtücher müssen mitgebracht werden, Grip-Socken gibt es vor Ort zu kaufen.

Die Philosophie des Studios beruht auf der Idee, dass Stärke etwas Persönliches ist und alle willkommen sind, unabhängig von Vorerfahrung, Körperform oder Fitnesslevel. Anfänger werden durch die Stunden geführt. Ein Kaffeebereich lädt dazu ein, vor oder nach dem Training zu bleiben, und das Studio organisiert Community-Events sowie Gutscheine und eine Lagree-Zertifizierung. Das Trainerteam bringt Hintergründe aus Krafttraining, Gymnastik, CrossFit, Yoga und Calisthenics mit.