Lebende Systeme

Lebende Systeme ist eine Einzel-Praxis für Achtsamkeit und Coaching in Düsseldorf-Friedrichstadt, geleitet von Alexandra Gotzes. Die Praxis verbindet klassische Meditationspraxis mit wissenschaftlich fundierter Stressbewältigung und systemischem Coaching. Im Mittelpunkt steht das MBSR-Programm (Mindfulness Based Stress Reduction), das 1979 von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde und Meditationstechniken sowie Yoga mit Erkenntnissen aus Psychologie und Neurobiologie vereint.

Das Angebot umfasst verschiedene Meditationsformate – Achtsamkeitsmeditation, Körpermeditation, Meditation in Bewegung sowie Liebende-Güte-Meditation – ergänzt durch systemisches Coaching und ein intensives Achtsamkeitscoaching-Paket auf Basis des MBSR-Programms. Das Coaching richtet sich an Einzelpersonen mit beruflichen oder persönlichen Fragestellungen und zielt auf Selbstreflexion, Perspektivwechsel und individuelle Weiterentwicklung. Alexandra Gotzes ist seit 2001 als systemische Beraterin, Trainerin und Coach tätig.

Alle Angebote finden in einem eigens eingerichteten Praxisraum im Herzen Düsseldorfs statt. Der Raum ist hell gestaltet und mit Matten aus Naturfasern, Meditationskissen und Decken ausgestattet. Termine werden individuell vereinbart, Vorgespräche sind auf Anfrage möglich.