Lilithflow Wellness Studio

Το Lilithflow Wellness Studio είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο στη Χαλκίδα, με έδρα την οδό Αρεθούσης 85. Επικεντρώνεται στη γιόγκα, στο Pilates mat με βοηθητικά εξαρτήματα και στο μασάζ, με έμφαση στην ισορροπία σώματος και νου. Η ιδρύτρια και δασκάλα, Ελένη Καπράλου, ασχολείται με τη γιόγκα από το 2000 και ολοκλήρωσε το 2022 εκπαίδευση 500 ωρών για δασκάλους γιόγκα.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Hatha Yoga, που συνδέεται με τη μείωση του στρες και την ισορροπία του σώματος μέσω αναπνοής και κίνησης, και Vinyasa Flow, μια πιο δυναμική πρακτική όπου οι στάσεις διαδέχονται η μία την άλλη σε ροή. Προσφέρεται επίσης Yoga Nidra, μέθοδος καθοδηγούμενου διαλογισμού και βαθιάς χαλάρωσης, καθώς και κλασικό Pilates mat, που ενδυναμώνει τους μύες του κορμού και δίνει βάρος στη σωστή αναπνοή. Η δασκάλα έχει παρακολουθήσει σεμινάρια με αναγνώριση από τον οργανισμό Yoga Alliance και έχει εκπαιδευτεί σε Thai massage, το οποίο συνδυάζει με τη γιόγκα στα ιδιαίτερα μαθήματα.

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα ανακοινώνεται ανά περίοδο και ενδέχεται να αλλάζει, γι' αυτό συνιστάται επιβεβαίωση τηλεφωνικά. Οι κρατήσεις γίνονται μέσω της σελίδας επικοινωνίας, ενώ το στούντιο ενημερώνει για εργαστήρια και προσφορές με newsletter. Οι ασκούμενοι περιγράφουν ένα κλίμα ομάδας και προσωπικής καθοδήγησης.