12.79 CrossFit Lousã Lousã

O 12.79 CrossFit Lousã é uma box de CrossFit situada na Zona Industrial dos Matinhos, na Lousã. O espaço funciona sob esta designação depois de ter sido conhecido como Lousã CrossFit, mudança que a equipa apresenta como o início de uma nova fase. A orientação técnica está a cargo de João Simões, licenciado em Ciências do Desporto, mestre em ensino da Educação Física nos ensinos básico e secundário e detentor do curso L1 de CrossFit.

A oferta de treino inclui aulas de CrossFit, preparação para HYROX, halterofilia (weightlifting), functional bodybuilding, sessões de legs e core e desafios temporários. Existe ainda a opção de personal training e de planos de treino personalizados. Para além do treino, o estúdio refere serviços complementares de nutrição e de laser de iodo.

O horário de funcionamento abrange os dias úteis ao longo do dia, com abertura mais tardia ao sábado e em feriados. A abordagem do treinador dá especial atenção à motivação e ao acompanhamento de quem está a iniciar a modalidade, numa fase em que o desconforto inicial e a diferença de condição física face aos restantes praticantes podem dificultar a continuidade.