Lupado

Lupado ist ein Selbstverteidigungsangebot in Berlin-Wilhelmstadt, das auf praxisnahe und alltagstaugliche Techniken ausgerichtet ist. Das Konzept verzichtet bewusst auf die Strukturen klassischer Kampfsportarten wie Wettkampfregeln oder Gewichtsklassen und legt stattdessen den Schwerpunkt auf effektive Reaktionen in realen Bedrohungssituationen. Neben technischen Fertigkeiten werden Themen wie Gefahrenerkennung, Deeskalation, Körpersprache und Selbstbehauptung vermittelt.

Das Angebot richtet sich an unterschiedliche Zielgruppen: Kinder und Jugendliche, Erwachsene, Frauen in geschlossenen Gruppen, Senioren, Menschen mit körperlichen Einschränkungen sowie Unternehmen und Behörden. Trainiert wird wahlweise im Einzeltraining, in Kleingruppen oder in offenen Gruppen mit maximal 14 Teilnehmenden. Trainingszeiten und -ort lassen sich individuell abstimmen; ein Teil der Kurse findet im Gesundheitsstudio Spannkraft e.V. in der Wilhelmstraße 23 statt.

Das Team besteht aus mehreren lizenzierten Trainern mit Hintergründen in Jiu-Jitsu, Karate, Kickboxing, Wing Tsun, Boxen, Thai-Boxing und MMA. Gegründet wurde Lupado im Jahr 2018 von Luigi, der zuvor bereits das Frauenselbstverteidigungsprogramm Women Combat Defence ins Leben gerufen hatte. Für Interessierte wird ein kostenloses Probetraining angeboten.