Mag. Sabine Grafl

Mag. Sabine Grafl ist Sportwissenschafterin und betreibt ein Personal-Training-Angebot im Raum Wiener Neustadt und Neunkirchen. Die Adresse in Winzendorf dient als Anlaufstelle für Anfragen. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihr regelmäßiges Training abwechslungsreicher gestalten möchten, ebenso an Einsteiger, die bisher wenig Sport gemacht haben und mehr Bewegung in den Alltag bringen wollen.

Den Schwerpunkt bilden individuelle Trainingsbetreuung sowie Kleingruppenkurse im Bereich des funktionellen Kraft- und Stabilisationstrainings. Die Kurse setzen unterschiedliche Akzente, etwa auf die obere Extremität, die untere Extremität, die Wirbelsäule und die Körpermitte. Ziel ist eine bessere Körperwahrnehmung sowie mehr Kraft, Ausdauer und Koordination für den Alltag.

Ein weiterer Bereich ist das Aufbautraining im Anschluss an eine Physiotherapie. Es richtet sich an Personen, die nach einer Verletzung oder bei chronischen Beschwerden wieder Fitness aufbauen möchten. Die Betreuung stützt sich auf langjährige Erfahrung in der Trainingsbegleitung nach therapeutischen Maßnahmen und wird auf die jeweilige Person abgestimmt. Zusätzlich gibt es eine Seite zum Thema Ernährung. Ein kostenloses Erstgespräch ist telefonisch oder per E-Mail möglich.