MamaWorkout Selena Danz

Selena Danz ist Ergotherapeutin, Postnataltrainerin und Ergonomiecoach mit Sitz in Berlin-Friedrichshain. Ihr Angebot richtet sich an zwei Zielgruppen: Mütter nach der Rückbildungsphase sowie Berufstätige, die ergonomisch gesünder arbeiten möchten.

Das MamaWorkout-Konzept ist ein auf Mütter zugeschnittenes Fitness- und Gesundheitsprogramm, das in der Gruppe stattfindet und wahlweise mit oder ohne Kind besucht werden kann. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden, der Körpermitte und der allgemeinen körperlichen Belastbarkeit im Familienalltag. Die Kurse finden montags um 9:30 Uhr statt. Neueinsteigerinnen können zunächst kostenlos an einer Probeeinheit teilnehmen, danach sind 6er- und 10er-Karten erhältlich.

Das Ergonomiecoaching findet direkt am Arbeitsplatz statt und umfasst die individuelle Einstellung von Bürostuhl und Schreibtisch, die Optimierung von Bildschirmposition und Arbeitsmitteln sowie kurze Bewegungsübungen für den Büroalltag. Die Beratung ist herstellerunabhängig und praxisorientiert. Das Angebot richtet sich sowohl an Einzelpersonen als auch an Teams.