Mariasana

Το Mariasana είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο στην Αθήνα με επίκεντρο την ολιστική προσέγγιση της ευεξίας. Πίσω από αυτό βρίσκεται η Μαρία Παπαδοπούλου, η οποία εργάζεται στον χώρο του wellness εδώ και περίπου 25 χρόνια, με συνεργασίες σε wellness club, γυμναστήρια, στούντιο γιόγκα και εταιρικά προγράμματα πολυεθνικών εταιρειών. Το όνομα προκύπτει από ένα λογοπαίχνιο με τις γιόγκικες στάσεις, που όλες φέρουν το συνθετικό asana, και παραπέμπει στη στάση ζωής της ίδιας.

Οι υπηρεσίες περιλαμβάνουν κίνηση σώματος με γιόγκα, Pilates και ορθοσωμία, μαθήματα Mindfulness, Breathwork και διαλογισμού, καθώς και πρόγραμμα ολιστικής υγείας. Λειτουργεί επίσης διαδικτυακό στούντιο με την ονομασία OLON, ενώ διοργανώνονται και retreats. Στη σελίδα παρουσιάζεται κύκλος μαθημάτων Live Mindfully για διαλογισμό και αυτογνωσία. Η προσέγγιση συνδυάζει τεχνικές κίνησης και αναπνοής με επιστημονική γνώση για τη μείωση του στρες, με στοιχεία θετικής και αθλητικής ψυχολογίας και wellness και health coaching.

Η εκπαίδευση της Μαρίας ξεπερνά τις 2.000 πιστοποιημένες ώρες σε συστήματα γιόγκα όπως Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin, Restorative, Prenatal και Kids. Οι πρακτικές περιγράφονται ως επιστημονικά τεκμηριωμένες, βιωματικές και εξατομικευμένες, με στόχο την επαναφορά του νευρικού συστήματος σε κατάσταση ασφάλειας. Στο στούντιο λειτουργεί και κανάλι στο YouTube με μαθήματα γιόγκα για εξάσκηση στο σπίτι.