MBSR-Bergen Nesttun

MBSR-Bergen tilbyr det anerkjente, gruppebaserte kurset Mindfulness-basert Stressreduksjon (MBSR), utviklet av Dr. Jon Kabat-Zinn ved University of Massachusetts i 1979. Kurset går over 8 kvelder à 2,5 time pluss en fordypningsdag, og gir deg praktiske verktøy for å komme i bedre kontakt med deg selv – gjennom oppmerksomhet på pust, kropp, tanker og følelser.

Kursleder Bodil Anderson er mindfulnesslærer, yogalærer og spesialist i psykomotorisk fysioterapi med lang erfaring innen mindfulness og stressrelaterte lidelser. I tillegg til standard MBSR kan det arrangeres kortere kurs samt kurs basert på MBCL (Mindfulness-based Compassionate Living) og MBCT (mindfulnessbasert kognitiv terapi).

Kurset holdes i Solheimslien 32, Bergen (Løvstakken Fysikalske Institutt), og er begrenset til maks 6 deltakere per kurs for å sikre god oppfølging.