Jigme Dahortsang Schweiz MBSR Lehrer

Jigme Dahortsang ist ein selbständiger Lehrer für Achtsamkeit und Meditation in der Ostschweiz und unterrichtet nach dem Programm der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung (MBSR) von Jon Kabat-Zinn. Das Angebot richtet sich an Menschen, die im Alltag mehr Ruhe, innere Gelassenheit und einen besseren Umgang mit Belastungen entwickeln möchten. Die Kurse finden an mehreren Orten statt, darunter Wil, Bülach, Neftenbach und Frauenfeld, sowie online und als Einzelbegleitung.

Kernstück sind die achtwöchigen MBSR-Kurse, die in Wil jeweils samstagvormittags im Yogawil stattfinden. Sie umfassen Kursunterlagen, Audioaufnahmen der Achtsamkeitsübungen und einen Tag der Achtsamkeit in der Stille. Ergänzend gibt es vierwöchige Grundkurse für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie weitere Kurse und Retreats. Die Anmeldung erfolgt über ein Anmeldeformular mit festgelegten Anmeldeschlüssen für jeden Kursdurchgang.

Der Kursleiter arbeitet mit verschiedenen Partnern zusammen, etwa Yogastudios, einer Klubschule und Instituten für Achtsamkeit, und ist Mitglied im MBSR-Verband Schweiz. Neben Achtsamkeit und Meditation werden Selbstmitgefühl und Embodied Mindfulness als Themen aufgegriffen.