Meditation im Kuko

Meditation im KuKo ist ein Meditationsangebot in Mönchengladbach-Giesenkirchen, das in den Räumlichkeiten des Kunstraum Konstantin stattfindet. Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands, die im Alltag mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit suchen. Die Kurse werden von Beate Mikosch geleitet, einer ausgebildeten Meditationstrainerin mit langjähriger eigener Praxis. Ihre Ausbildung wird durch regelmäßige Fachkurse aktualisiert; Aufenthalte in Nepal haben ihre Erfahrung zusätzlich vertieft. Der sozialpädagogische Hintergrund sowie Berufsjahre in der Personalleitung prägen ihr Verständnis von stressbedingten Belastungen und deren Auswirkungen auf Körper und Psyche.

Die Meditationsstunden finden dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr statt. Termine können auch individuell nach Vereinbarung gebucht werden. Der Teilnahmepreis beträgt 10 Euro pro Stunde. Der Veranstaltungsort, der Kunstraum Konstantin in der Konstantinstrasse 58 (Hof 2), bietet neben dem Meditationsraum auch Atelierplätze zur Miete sowie Mal- und Ausstellungsmöglichkeiten an.

Inhaltlich widmet sich das Programm Themen wie Stressbewältigung, Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung. Der Ansatz verbindet wissenschaftlich belegte Wirkungen der Meditation mit praktischer Anleitung für den Alltag. Das Angebot ist für Einsteiger ebenso geeignet wie für Personen mit bestehender Meditationserfahrung.