envoyage Yoga & Achtsamkeit

Das envoyage studio liegt im Zürcher Seefeld und wird von Claudia Pfyl geführt, die als Achtsamkeitstrainerin und Yogalehrerin arbeitet. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Yoga und Meditation als Wege, im Alltag zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Stress abbauen und einen bewussteren Umgang mit Körper, Gedanken und Gefühlen entwickeln möchten.

Kernstück ist der MBSR-Kurs über acht Wochen nach dem Programm von Jon Kabat-Zinn, der als Gruppenkurs sowie als Einzel- oder Zweierkurs stattfindet. Die Gruppen treffen sich an Abenden oder Nachmittagen unter der Woche. Ergänzend gibt es Yoga, Meditation, Waldbaden und Stress- und Resilienz-Coaching. Das Coaching bezieht den NARM-Ansatz ein und findet im Studio oder draussen in der Natur statt, auf Wunsch auch online. Zudem werden mehrtägige Retreats, etwa in Flims und im Engadin, sowie ein Kurs im Bereich Mindful Self-Compassion angeboten.

Die Leiterin ist Mitglied des MBSR Verbands Schweiz und der Yoga Alliance International; das Angebot trägt zudem das EMfit-Qualitätslabel in der Gesundheitsförderung. Die Räume können in Zürich auch gemietet werden. Anmeldungen und Anfragen laufen per E-Mail, Telefon oder WhatsApp.