Meditt

A Meditt é uma plataforma de mindfulness e meditação sediada em Alcochete, que disponibiliza programas de formação em formato online. A oferta assenta em cursos de áudio orientados pelo instrutor Vítor Bertocchini, doutorado na área, e organiza-se em torno de práticas de meditação, respiração consciente e redução do stress.

Entre os programas estão uma introdução ao mindfulness para principiantes, com 30 áudios, o programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) de 8 semanas, com 65 áudios, e um curso de redução da ansiedade com breathwork (pranayama) ao longo de 12 semanas, com 49 áudios. Existe também um programa de mindfulness para a insónia. As práticas incluem meditação guiada, body scan, movimento consciente com posturas de yoga e chi kung, meditação a caminhar e exercícios de comer consciente. Os cursos podem ser seguidos ao ritmo e no horário de cada participante, em português.

Além dos cursos, a Meditt apresenta uma loja com retiros, uma área de terapia e psicologia e uma subscrição que dá acesso a centenas de meditações guiadas e palestras. O programa MBSR inclui acesso aos conteúdos da plataforma durante 12 meses. A comunicação com a equipa faz-se através de formulário de contacto e de WhatsApp.