Michele's Pilates studio

Michèle's Pilates Studio is een kleine pilatesstudio in Diepenbeek, gevestigd aan de Plompaertstraat. De studio wordt geleid door Michèle Rubens, die zelf met rugklachten kampte en via pilates sterker werd. Ze volgde de Peak Pilates-opleiding (comprehensive level I en II) en ontwikkelde haar aanpak vanuit de ervaring dat er in Limburg weinig aanbod bestond.

Het concept draait om kleine groepen. De matlessen worden gegeven aan maximaal acht deelnemers, de lessen op de reformer en de springwall aan groepjes van vier personen. Die semi-persoonlijke opzet moet ruimte laten voor individuele begeleiding. Afhankelijk van de groep worden oefeningen op de mat, de reformer en de springwall gecombineerd, en elke oefening kan qua intensiteit worden aangepast aan het niveau van de deelnemer. De lessen zijn bedoeld om afwisselend te blijven, zodat er geen sleur ontstaat. Naast het reguliere aanbod bestaat er ook zwangerschapspilates.

Pilates wordt in de studio uitgelegd als een vaste reeks oefeningen met een beperkt aantal herhalingen, gericht op de diepere spieren van buik, onderrug, bovenbenen, billen en heupen. Het doel is een correcte lichaamshouding. Beginners starten met een kennismakingspakket van vier lessen. Bestaande klanten werken met losse lessen of tienbeurtenkaarten voor mat en reformer. Reserveren verloopt via een online agenda.