tumindfulness Sábados

Tumindfulness.com es la plataforma personal de Nacho Luque, instructor de mindfulness con más de 12 años de experiencia y más de 6.000 alumnos formados en Sevilla y en formato online. El proyecto se centra en la enseñanza del mindfulness como herramienta práctica para comprender y transformar los patrones mentales que generan ansiedad, estrés y reactividad emocional, alejándose de enfoques superficiales o meramente relajantes.

La oferta presencial se desarrolla principalmente en el barrio de Triana y en Tomares, con programas estructurados como el curso intensivo de dos meses basado en MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness), el programa de ocho meses denominado Flow, y cursos especializados en alimentación consciente (MECL) y autocompasión (MSC). Además se organizan retiros de silencio de un día completo y de fin de semana, así como encuentros semanales de 90 minutos en Triana. La modalidad online se articula a través del Club Aula 365 y cursos en directo sobre mindfulness, terapia cognitiva y autocompasión.

La propuesta también incluye clases de yoga para adultos y programas adaptados para niños a través del proyecto Inhala Mindfulness. El estudio cuenta con una valoración muy positiva en Google, respaldada por más de 735 reseñas que destacan el enfoque práctico y las habilidades pedagógicas del instructor.