Mohashantyai Yoga Shala

Η Mohashantyai Yoga Shala είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο που λειτουργεί στον Εύοσμο της Θεσσαλονίκης και επικεντρώνεται στη γιόγκα, το Pilates και τις τεχνικές χαλάρωσης. Το όνομά του προέρχεται από τα σανσκριτικά και παραπέμπει στην απελευθέρωση από τις κακές συνήθειες και στην εσωτερική ηρεμία. Ιδρύτρια και δασκάλα είναι η Ειρήνη Τρυφερίδου, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια γιόγκα με σεμινάρια στις παραδοσιακές πρακτικές και θεραπεύτρια Reiki.

Το πρόγραμμα καλύπτει ευρύ φάσμα μαθημάτων: Hatha, Vinyasa, Ashtanga, γιόγκα με βοηθήματα, Yoga Nidra, Tantra Yoga, Pranayama και διαλογισμό, καθώς και Pilates, Pilates Reformer και Yogalates, που συνδυάζει στοιχεία Pilates με τις βασικές αρχές της γιόγκα. Προσφέρονται επίσης μαθήματα γιόγκα για παιδιά. Η προσέγγιση δίνει έμφαση στις στάσεις του σώματος (asana), στις τεχνικές αναπνοής και στη συνέπεια της καθημερινής πρακτικής, με στόχο την ευλυγισία, τη μυϊκή δύναμη, τη σωστή στάση σώματος, τη διαχείριση του στρες και την ποιότητα του ύπνου.

Στο στούντιο υπάρχει δυνατότητα δωρεάν δοκιμαστικής συνεδρίας για όσους θέλουν να γνωρίσουν τα τμήματα. Το πρόγραμμα λειτουργεί από Δευτέρα έως Σάββατο, με πρωινά και απογευματινά τμήματα. Παράλληλα, η Ειρήνη Τρυφερίδου συνδέεται με πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα διάρκειας 200 ωρών, το οποίο διδάσκει ο Ινδός δάσκαλος Shri Siddhartha Shiv Khanna. Η αξιολόγηση του στούντιο στους χάρτες Google είναι 4,7 με 125 κριτικές.