Motiva

Motiva to kameralne studio treningu personalnego dla kobiet, działające w Opolu przy ulicy Ozimskiej. Założycielką i trenerką prowadzącą jest Joanna Piasecka-Mehl, certyfikowana trenerka personalna z wieloletnim doświadczeniem w tańcu towarzyskim. Studio zajmuje około 60 m² i jest wyposażone w nowoczesny sprzęt do treningu siłowego i funkcjonalnego. Do dyspozycji klientek jest także łazienka z prysznicem i toaletą.

Oferta obejmuje treningi indywidualne 1 na 1 oraz zajęcia w małych grupach, na przykład w parach z koleżanką. Współpracę poprzedza analiza postawy ciała i proste testy sprawnościowe, na podstawie których powstaje plan treningowy dopasowany do poziomu, celów i ewentualnych ograniczeń zdrowotnych. Trening trwa zazwyczaj od 50 do 60 minut, a częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie. Dostępna jest również współpraca w mniej standardowej formie, na przykład konsultacje raz na dwa tygodnie lub raz w miesiącu z planem treningowym i wskazówkami żywieniowymi do samodzielnej realizacji.

W programie znajdują się trening siłowy, trening funkcjonalny, ćwiczenia na taśmach TRX oraz trening w parach. Cele klientek to redukcja tkanki tłuszczowej, modelowanie sylwetki, poprawa kondycji i siły oraz wzmacnianie kręgosłupa. Studio oferuje także ogólne wsparcie w zakresie żywienia i budowania zdrowych nawyków, a w razie potrzeby kieruje do innych specjalistów. Pierwsza konsultacja jest bezpłatna.