Adam Golonkiewicz - Trener Personalny

Adam Golonkiewicz prowadzi treningi personalne w Opolu w prywatnej siłowni przy ulicy Budowlanych 50. Zajęcia odbywają się indywidualnie lub w małych grupach, a liczba osób ćwiczących jednocześnie bywa ograniczona do kilku. Siłownia nie jest ogólnodostępna, co sprzyja spokojnej, kameralnej atmosferze i pracy nad techniką ćwiczeń.

W pomieszczeniu znajdują się strefy do treningu siłowego, funkcjonalnego i cardio, wyposażone w sprzęt renomowanych marek. Trener przeszedł szkolenia z zakresu treningu crossfitowego i funkcjonalnego oraz dietetyki w sporcie. Od 15. roku życia trenuje sztuki walki i startował w wielu organizacjach, między innymi Fen, Xcage, Rfc i Plmma. Oferta jest otwarta dla osób w różnym wieku, także wracających do ruchu po kontuzji lub z problemami zdrowotnymi. Na życzenie możliwe jest dostosowanie programu do treningu w domu lub w innym miejscu.

Współpraca zaczyna się od wywiadu obejmującego stan zdrowia, przeciwwskazania, nawyki żywieniowe i styl życia. Na tej podstawie powstaje plan treningowy dopasowany do celu i dostępnego czasu, a podczas pierwszych sesji trener ocenia postawę, mobilność i siłę. Postępy są na bieżąco monitorowane, a plan modyfikowany wraz z rozwojem podopiecznego. Studio oferuje także plany treningowe i żywieniowe.