GYMBOX- Centrum Treningu

Gymbox to kameralne studio treningu funkcjonalnego w Zakrzowie, dzielnicy Opola, przy ulicy Budowlanych 4a. Klub jest czynny przez siedem dni w tygodniu, a zajęcia odbywają się według grafiku dostępnego w internetowym systemie zapisów. Oferta obejmuje trening funkcjonalny oraz zajęcia przygotowujące do startów w formułach takich jak HYROX i Stormeet. Przy studiu działa także trener personalny, który prowadzi treningi indywidualne.

Dla osób zaczynających przygodę z ruchem przewidziano zajęcia wprowadzające pod nazwą Pierwszy Krok. Adresowane są do osób, które nigdy nie trenowały, mają za sobą długą przerwę, ćwiczą samodzielnie bez trenera albo regularnie trenują, lecz nie miały jeszcze kontaktu z treningiem funkcjonalnym. Na zajęciach omawiane jest podejście studia do techniki i doboru ćwiczeń.

Zajęcia Stormeet odbywają się we wtorki i czwartki o 18:15. Opierają się głównie na wysiłku wytrzymałościowym z użyciem ergometrów i AirBike, a także burpees, wskoków na skrzynię i wykroków. Wysiłek jest zmienny i trwa co najmniej 30 minut. Program nie obejmuje zaawansowanej gimnastyki ani dużych obciążeń, dlatego formuła sprawdza się przy budowaniu wytrzymałości tlenowej i przygotowaniu do biegów terenowych lub maratonów. Studio honoruje karty MultiSport, Medicover Sport, FitProfit, FitSport i PZU, a płatności można regulować kartą.