MOVE FamilyFit Arbon

MOVE FamilyFit ist ein Studio in Arbon, das Training für Mütter und Familien in den Mittelpunkt stellt. Das Konzept richtet sich an Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt und erlaubt es, Kinder in das Training einzubeziehen. Dahinter steht die Überzeugung, dass Kinder gesunde Bewegungsgewohnheiten am besten entwickeln, wenn Sport für sie selbstverständlicher Teil des Alltags ist. Weitere Standorte bestehen in Herisau.

Das Kursangebot umfasst Pilates, Functional Training sowie spezielle Formate für Prenatal und Rückbildung. Im Zentrum stehen Beweglichkeit, Ausdauer, Muskelaufbau und die Kräftigung von Rumpf und Beckenboden. Die Einheiten werden nach Jahreszeit und Standort im Studio oder im Freien durchgeführt. Drinnen gibt es strukturierte Stunden mit Trainingsmaterial, draussen freies Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht.

Der Stundenplan enthält Kurse wie Pilates Flow, Pilates Strength, Prenatal Flow, Rückbildung und Functional Training mit Schwerpunkt Mobility oder Flexibility, jeweils mit einer Dauer von 60 Minuten. Gebucht wird über ein Online-System, das auch Karten und Laufzeitabonnements anbietet. Wer das Angebot kennenlernen möchte, kann eine kostenlose Schnupperstunde besuchen. Die Trainerinnen erklären die Hintergründe der Übungen, sodass sie sich auch zu Hause anwenden lassen.