Move&Grow

Move&Grow ist ein Outdoor-Trainingsangebot von Lisa Anna Bäck, einer diplomierten Fitness- und Gesundheitstrainerin sowie Ernährungstrainerin in Krems an der Donau. Die Gruppentrainings finden an der frischen Luft statt und richten sich ausdrücklich auch an Anfänger und Wiedereinsteiger. Fixe Termine sollen Routine im Alltag schaffen, ein Leistungsdruck wird bewusst vermieden. Der Schwerpunkt liegt auf funktionalem Training, Kräftigung und Beweglichkeit.

Neben den Gruppen bietet das Studio Personal Training im Einzel-, Paar- oder Kleingruppenformat an, vor Ort, im Freien oder online. Jeder Trainingsplan wird individuell auf Ziele und Alltag abgestimmt, etwa bei Wunsch nach Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Schmerzlinderung bei Rücken- oder Knieproblemen oder Stressabbau. Ergänzend gibt es Ernährungstraining sowie ein Firmenfitness-Angebot, das Unternehmen bei der Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter unterstützt.

Den Einstieg bildet ein kostenloses Erstgespräch, in dem der passende Trainingsansatz geklärt wird. Außerdem sind Gutscheine für Einzeltrainings und mehrmonatige Abo-Pakete erhältlich. Die Trainerin hat nach eigenen Angaben selbst deutlich an Gewicht verloren und betreut Klienten mit Fokus auf Prävention und nachhaltige Fortschritte.