Move To Relax Relaxatie

Move To Relax is een yogastudio in Mariakerke, een deelgemeente van Oostende, die yoga en relaxatietechnieken aanbiedt. De lessen worden gegeven in Villa Florence, een gerenoveerd huis uit 1925. Bij mooi weer kunnen de sessies ook in de tuin plaatsvinden. De studio werkt met kleine groepen van maximaal zes deelnemers en inschrijven is vooraf nodig.

De studio beoefent een zachte vorm van yoga, bedoeld voor jonge en oudere deelnemers. Voorkennis, lenigheid of kracht zijn niet vereist. De oefeningen richten zich op een betere omgang met stress, meer focus, een betere slaapkwaliteit en meer energie. Het lesrooster loopt van maandag tot en met donderdag, met op donderdagavond een les die niet voor beginners bedoeld is. Naast de groepslessen zijn er privélessen of coaching op afspraak, en yogasessies voor groepen op kantoor, bij mensen thuis of in een vakantieverblijf.

De lessen worden gegeven door Sigrid Mylle, die meer dan 25 jaar als leerkracht en leerlingenbegeleider werkte en sinds 2022 yoga- en relaxatiedocent is. Ze is daarnaast gediplomeerd ademcoach, kinder- en jongerencoach en stress- en burn-outcoach. Deelnemers nemen een eigen yogamat mee, al kan er ook een mat worden uitgeleend.