MOVITA Chemnitz

MOVITA Chemnitz ist ein Tanz- und Bewegungszentrum im Herzen von Chemnitz, das sich auf ein speziell entwickeltes Kurskonzept für Frauen ab 55 Jahren spezialisiert hat. Das MOVITA-Programm verbindet gesundheitsorientiertes Fitnesstraining mit Tanzelementen und legt dabei besonderen Wert auf die körperlichen Gegebenheiten älterer Teilnehmerinnen: Sprungbelastungen und Bodenübungen werden bewusst vermieden.

Jede Einheit dauert 60 Minuten und gliedert sich in vier Phasen: Nach einem sanften Aufwärmen folgen Fitness- und Gymnastikübungen mit gezieltem mentalem Training, dann leicht erlernbare Tänze zu verschiedenen Musikstilen, abgeschlossen von einer Entspannungsphase mit Dehn- und Ruheelementen. Die ausgebildeten Trainer Stephanie Liebers und Kay Gottwaldt leiten die Kurse in Chemnitz und weiteren Standorten in der Region. Alle MOVITA-Trainerinnen und -Trainer durchlaufen eine Spezialausbildung und bilden sich regelmäßig fort.

Neben der körperlichen Wirkung – Verbesserung von Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer sowie Linderung von Rücken-, Knie- und Hüftbeschwerden – soll das Konzept auch kognitive Fähigkeiten wie Merkfähigkeit und Konzentration fördern und so dem Risiko von Altersdemenz entgegenwirken. Der gesellschaftliche Aspekt spielt ebenfalls eine Rolle: Viele Gruppen nutzen die Zeit nach dem Kurs für gemeinsame Gespräche.