Nataraja Yoga Mons

Nataraja Yoga Mons est un studio de yoga établi à Mons, dans le Hainaut, en Belgique. Il propose un enseignement orienté vers le yoga doux et le yoga thérapeutique, accessible à un large public, avec une attention portée aux limites physiques de chaque pratiquant. Des approches complémentaires comme les méditations guidées, le yoga du dos et le yoga prénatal figurent également dans l'offre, de même que des soins de type shiatsu et massage crânien.

Les cours collectifs se déroulent en petit groupe et durent une heure et quart. Une séance se compose d'un enchaînement de postures, les asanas, travaillées avec le souffle et l'écoute du corps, puis d'un quart d'heure de relaxation. L'ambiance se veut détendue et bienveillante, et l'un des objectifs est de rendre chaque participant autonome, capable d'identifier les postures qui lui font du bien au quotidien.

Des cours particuliers sont aussi possibles, notamment en présence d'une pathologie ou d'une demande très précise. Ils peuvent aider à reprendre confiance avant de rejoindre un groupe, à retrouver une bonne condition physique ou à se réapproprier le lien avec son corps. Un canevas de schémas à emporter est remis pour construire une routine personnelle. Le contact se fait par formulaire ou par e-mail.