Nirvana Yoga Cluj

Nirvana Yoga Cluj este un studio mic, independent, din Cluj-Napoca, condus de profesoara Alina, care predă practica numită Nirvana Yoga. Oferta cuprinde clase de yoga în grup, cursuri de meditație și programe cu orientare terapeutică, între care yoga pentru spate, yoga pentru anxietate și depresie și yoga pentru vindecare, bazată pe sistemul Araiki. Există și un curs pentru începători, destinat celor care nu știu de unde să înceapă.

Orarul de grup include clase dimineața, de la 7:00 la 8:00, de luni până vineri, cu teme diferite în fiecare zi: echilibru și mobilitate, reducerea durerilor de spate, Asanakriya, îmbunătățirea posturii și respirație pentru detensionare. Clasele se țin online, iar locurile se rezervă din calendarul lunar. Pentru cei cu probleme de sănătate sau cu nevoi specifice există programe personalizate și sesiuni individuale.

Prima etapă este o sesiune de consiliere gratuită, în care profesoara ajută la alegerea practicii potrivite nevoilor fizice, mentale și spirituale. Studioul organizează și retreaturi, în locații precum Varkala și Madeira, și are un institut de formare, Institutul Nirvana Yoga. Mărturiile participanților amintesc de abordarea atentă a profesoarei, de variantele adaptate ale pozițiilor și de beneficiile asupra stresului, a durerilor de spate și a somnului.