ODNOWA Studio Treningu Personalnego

ODNOWA Studio Treningu Personalnego to kameralne studio w Kaliszu, w którym zajęcia odbywają się wyłącznie indywidualnie, pod okiem jednego trenera. Studio nie jest otwartą siłownią ani centrum fitness. Trening odbywa się bez tłumu i kolejek do sprzętu, co ma znaczenie dla osób ceniących prywatność. Działają dwie lokalizacje, przy ulicy Staszica i przy ulicy Ogrodowej.

Współpraca zaczyna się od konsultacji, podczas której zbierane są informacje o celach, możliwościach czasowych i stanie zdrowia. Następnie odbywa się trening diagnostyczny, który pozwala ocenić punkt wyjścia, a potem przygotowywana jest indywidualna strategia. Podczas treningów trener poświęca klientowi całą uwagę, na bieżąco poprawia technikę ćwiczeń i okresowo analizuje postępy, wprowadzając korekty do planu. Ważnym elementem są konsultacje dietetyczne, dobierane indywidualnie, od drobnych zmian nawyków po rozpisaną dietę. Studio podaje, że w razie kontuzji trening jest dostosowywany, a w razie potrzeby pomaga fizjoterapeuta. Możliwe są także zajęcia w ciąży, o ile nie ma przeciwwskazań lekarskich, oraz treningi duetowe.

Zespół tworzy pięciu certyfikowanych trenerów personalnych. Właściciel jest magistrem dietetyki i posiada akredytacje REPs oraz AFAA. Wśród trenerów jest też specjalista od treningu z kettlebells metodą Hardstyle, z certyfikatami Strong First. Na stronie prezentowane są przemiany podopiecznych po trzech miesiącach współpracy, zarówno redukcja masy ciała, jak i budowanie masy mięśniowej.