One Wellness

One Wellness este un studio mic, independent, din Sibiu, dedicat Pilates-ului pe aparate. Spațiul de pe strada Dr. Ion Rațiu găzduiește clase de Pilates reformer, o metodă de exerciții care urmărește întărirea musculaturii, creșterea flexibilității, îmbunătățirea posturii și dezvoltarea echilibrului. Accentul cade pe consolidarea musculaturii profunde a abdomenului și a spatelui, precum și pe poziționarea corectă a corpului.

Antrenamentele se desfășoară pe mai multe tipuri de echipamente specifice metodei: reformer, tower, spine corrector, ladder barrel și Wunda Chair. Rezistența aparatelor se reglează, astfel încât exercițiile pot fi adaptate nivelului fiecărei persoane, atât pentru începători, cât și pentru practicanți avansați. Clasele sunt conduse de Oana Dumitra, instructor de Pilates reformer.

Sesiunile se pot face individual, în pereche sau în grup de trei sau mai multe persoane, cu tarife diferite în funcție de formulă. Pe lângă Pilates, studioul menționează servicii de coaching nutrițional, iar terapia prin masaj este anunțată ca apărând în curând. Contactul se face prin telefon, e-mail sau Instagram.