Paepcke Michael

Die Pretty Woman Fitness Lounge ist ein kleines, auf Power Plate spezialisiertes Personal-Training-Studio in Berlin-Tegel. Im Mittelpunkt steht ein kurzes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining von nur 20 Minuten pro Einheit, das auf Vibrationsplatten der Marke Power Plate durchgeführt wird. Dabei sollen bis zu 97 Prozent der Muskelfasern angesprochen werden, was im Vergleich zu herkömmlichem Krafttraining einen deutlich höheren Muskelaktivierungsgrad ermöglicht.

Das Studio legt Wert auf individuelle Betreuung statt Massenabfertigung. Jede Trainingseinheit wird von einem qualifizierten Trainer begleitet. Inhaber Michael verfügt über zahlreiche Qualifikationen, darunter Power Plate Trainer, Personal Trainer, Ernährungs- und Gesundheitstrainer sowie Lizenzen für Cardio- und Sportrehabilitation. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Gewicht reduzieren, den Körper straffen oder Muskeln aufbauen möchten, aber auch an Personen mit Rückenproblemen oder Verspannungen.

Die Öffnungszeiten erstrecken sich von Montag bis Freitag, samstags und sonntags bleibt das Studio geschlossen. Die kurzen Trainingseinheiten sind so konzipiert, dass sie sich gut in den Alltag integrieren lassen, etwa vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach Feierabend.