Palmos Studio

Το Palmos Studio είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο Pilates στις Σέρρες, με έδρα στην οδό Κομνηνών, στην περιοχή Ιμαρέτ-Πανόραμα. Ιδρύθηκε και λειτουργεί από την Κατερίνα Δελή, απόφοιτη του Τ.Ε.Φ.Α.Α. και πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates με πολυετή εμπειρία στη διδασκαλία και στο coaching. Ο χώρος περιγράφεται από τους επισκέπτες του ως καλαίσθητος και οικείος, με ατμόσφαιρα που θυμίζει σύγχρονη κατοικία και όχι κλασικό γυμναστήριο.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Pilates mat και μαθήματα σε ειδικά μηχανήματα, όπως Reformer, Tower και Cadillac, με επίκεντρο την ενδυνάμωση του κορμού, την ανακούφιση από πόνους και τη βελτίωση της ευλυγισίας. Παράλληλα προσφέρονται ομαδικά προγράμματα functional training, TRX και cross training για την ανάπτυξη δύναμης και αντοχής. Τα μαθήματα απευθύνονται σε αρχάριους και προχωρημένους, καθώς και σε άτομα με τραυματισμούς ή πόνους στη μέση, ενώ υπάρχουν προσαρμογές για εγκύους σε συνεννόηση με τον γιατρό τους.

Οι συμμετέχοντες μπορούν να επιλέξουν μικρά ομαδικά τμήματα, semi-private ή ατομικά μαθήματα και personal προπόνηση. Ο απαραίτητος εξοπλισμός, δηλαδή στρώματα, μηχανήματα και ιμάντες, παρέχεται από το στούντιο. Οι κρατήσεις γίνονται μέσω ηλεκτρονικής πλατφόρμας μελών.