personal-yoga-berlin - Kreuzberg

Personal Yoga Berlin ist ein Yoga-Institut in Kreuzberg, das seit 2006 von Annette Graff geleitet wird. Das Angebot richtet sich vorrangig an Menschen, die individuelle Begleitung bevorzugen und keinen Gruppenunterricht suchen. Im Mittelpunkt steht das Einzelunterrichtsformat nach dem klassischen Gurukula-Prinzip, bei dem eine Lehrerin oder ein Lehrer ausschließlich mit einer Person arbeitet. Das Team besteht aus mehreren erfahrenen Yogalehrenden, die von Annette Graff persönlich ausgewählt wurden und zusammen auf mehr als 10.000 Unterrichtsstunden zurückblicken.

Die inhaltlichen Schwerpunkte umfassen traditionelle Stile wie Hatha Yoga, Ashtanga und Kundalini Yoga sowie neuere Ansätze darunter Yin Yoga, Pranayama, Conscious Breathwork und Quantum Yoga. Ergänzend werden Themen wie Stressresilienz, Meditation, Achtsamkeit und Yogatherapie angeboten. Für Unternehmen steht ein Business-Yoga-Programm im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements zur Verfügung, das individuell konzipiert werden kann.

Neben den Einzelstunden finden Themenkurse und Intensiv-Workshops in kleinen Gruppen statt, sowohl in Berlin als auch deutschlandweit. Regelmäßige Yoga-Retreats sowie Detox- und Selfcare-Retreats runden das Programm ab. Einzelne Kurse sind als Präventionskurse bei Krankenkassen anerkannt. Unterricht ist auch digital über das Format YOGA SHALA möglich.