Pilates

O Espaço M é um espaço de bem-estar situado na Rua Rainha D. Leonor, em Sesimbra, que reúne terapias, estética e movimento sob uma abordagem personalizada. A oferta inclui aromaterapia, massagens de relaxamento e terapêuticas, tratamentos faciais, pressoterapia, unhas de gel, hipnose terapêutica, mindfulness e aulas de Pilates, com atenção ao corpo, à mente e às emoções de cada cliente.

O Pilates é apresentado como um trabalho de fortalecimento e de consciência corporal. As aulas são orientadas por Andreia Flórido, que combina a prática de Pilates com a massagem terapêutica, com o objetivo de aliviar tensões, melhorar a postura e promover o equilíbrio do corpo. A restante equipa abrange áreas como a estética avançada, as unhas, a terapia holística, a hipnose e o mindfulness.

O espaço funciona de terça-feira a sexta-feira, das 09:30 às 19:00, e ao sábado, das 08:00 às 14:00, estando encerrado ao domingo. Além dos serviços individuais, propõe experiências partilhadas para amigas e tratamentos para casais, e as marcações podem ser feitas por telefone ou por mensagem de WhatsApp.