Pilates för livsbalans

Pilates för livsbalans är en liten pilatestudio belägen i Limhamn i Malmö, med verksamhet på Strandgatan 23. Studion erbjuder Pilates Matwork i små grupper, vilket möjliggör individuell korrigering och anpassning utifrån varje deltagares förutsättningar och dagsform. Träningsformen kombinerar klassiska pilatesövningar med fasciaträning, bäckenbottenträning, aktivering av lymfnoder samt faceYoga – ett sammansatt upplägg som skiljer studion från mer traditionella pilatestudior.

Klasserna hålls på måndagar och riktar sig till alla oavsett tidigare erfarenhet. Övningarna utförs liggande, sittande och stående på matta och fokuserar på djup bålstabilitet, rörlighet, andning och kroppskontroll. Träningen lämpar sig även som komplement till andra sporter som golf, tennis och dykning. Kvitto på deltagaravgift godkänns som underlag för friskvårdsbidrag.

Studion drivs av Christin som utbildade sig i Pilates Matwork 2005 och sedan dess kontinuerligt uppdaterat sin kompetens inom bland annat fascia, lymfa och bäckenbottenträning. Verksamheten har funnits i över 20 år. Från 2026 erbjuds även inspelade klasser digitalt för den som föredrar att träna hemifrån. Anmälan sker via e-post eller telefon, och det går att provträna en gång innan man bestämmer sig för att fortsätta.