Träning för Mammor

Träning för Mammor är en specialiserad verksamhet i Malmö som erbjuder konsultationer och personlig träning anpassad för gravida och nyblivna mammor. Utbudet kretsar kring MammaMage-certifierad träning — ett evidensbaserat program med fokus på bäckenbotten, djupa magmuskler och funktionell styrka. Redskap som pilatesbollar, TRX, Flowin, gummiband och bosubllar används för att bygga kroppen inifrån och ut.

Formatet är individuellt och instruktörsledt snarare än storskaliga gruppklasser. Instruktörerna är MammaMage-certifierade och arbetar utifrån aktuell forskning om träning under och efter graviditet — med särskilt fokus på diastasis recti och rehabilitering av bäckenbotten. För tillfället tar studion enbart emot individuella bokningar.

Passar dig som är gravid eller nyligen fött barn och vill träna säkert och målinriktat — oavsett om du har specifika besvär eller bara vill komma igång på rätt sätt.